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LES ALIMENTS QUI BRULENT LES GRAISSES

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LES ALIMENTS QUI BRULENT LES GRAISSES

Message  CRICRI le Sam 29 Juil - 12:26

Ici, vous trouverez des recettes avec des aliments miracles qui "brûlent les graisses"




Petite introduction:

* Les aliments riches en hydrates de carbones complexes son non seulement nourrissants, mais ils constituent aussi un excellent moyen pour brûler les graisses.

* C'est la quantité des matières grasses que vous mangez et non l'apport calorique qui détermine si vous prendrez non du poids.



* Des exercices simples et réguliers vous aident à maintenir votre métabolisme suffisamment haut pour brûler au maximum les graisses.

* Cette lutte contre la surcharge pondérale se gagne avec douceur et progression. Lorsque vous continuer à perdre un kilo par semaine, vous ne les reprendrez pas.

* Perdre du poids est bénéfique pour la santé! Cette méthode prévient les risques de maladies vasculaires et les maladies dangereuses comme, le cancer, les maladies cardiaques et l'hypertension!

Avantage de ce régime


Incroyable facilité:
Code:
on ne compte pas les calories et ne requiert aucun aliment spécialisé ni dissociation d'aliments.

Vous n'aurez plus de sensation de faim durant ce régime!


Cette surprenante méthode se base sur des aliments miracles riches en hydrates de carbone tels que:

* le riz
* les pommes de terre
* les pâtes
* les fruits
* les légumes

Ils sont également riches en fibres et favaorisent la prévention contre les risques de maladie graves (voir plus haut)

L'organisme réagit différemment selon qu'il s'agit d'hydrates de carbone complexes ou d'autres tpes d'aliments.

Lors de leur digestion, les hydrate de carbone(HD) complexes semblent perdre beaucoup de leur valeur calorique.

Code:
Cela signifie que vous pouvez en manger jusqu'à satieté sans prendre un gramme!

Mais il évident que l'on ne peut pas vivre en ne mangeant que du pain!

Ce régime contient aussi des protéines en quantité modérée


*oeufs
* fromages maigres
*poissons
*poulet
*etc...

Pour réussir à maigrir, il est essentile de réduires les matières grasses (lipides)

Avant de passer à la liste des aliments qui brûlent les graisses , voici un moyen (calcul) pour déterminer si votre surcharge pondérale vous expose à de graves problèmes de santé:

Procédure:

A) Indiquez votre poids actuel: ---------- KG
B) Trouvez votre poids idéal, selon votre corpulence, os etc ou simplement celui que vous désirez avoir par rapport à votre taille ----KG
C)
Soustrayez votre poids idéal(B) de votre poids réel (A):

_________ (A)- ________(B) = _________(C)


D) Multipliez la diférence (C) par 100:

_________(C) X 100 = _________(D) %


Résultat:

Si D est supérieur à 25-30%, votre excès de poids peut affecter votre santé

Code:
Une autre méthode pour déterminer votre poids , c'est de calculer votre BMI

Pour calculer votre BMI cliquez surBMI

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